Linssit.net - piilolinssit netistä
Katso linssisi hintavertailu:

Ovatko piilolinssit tietokonetyössä ongelma vai ratkaisu?

Computer Vision SyndromeMiljoonat ihmiset ympäri maailmaa viettävät päivittäin aikaa tietokoneen ääressä, ja yhä useampi kärsii oireyhtymästä, joka tunnetaan nimellä Computer Vision Syndrome eli lyhyesti CVS. Piilolinssit voivat osaltaan pahentaa CVS-ongelmia lisäämällä silmien kuivumista. Toisaalta oikeanlaiset piilolinssit voivat olla osa tämän ongelman ratkaisua.

CVS on yleensä ohimenevä tila. Sen oireisiin kuuluu silmien rasitus, epätarkka näkö, päänsärky, niskan ja hartioiden jäykkyys ja kuivat silmät. Useimmat CVS-oireet katoavat, kun tietokoneen äärestä poistuu muutamiksi minuuteiksi. Satunnaisesti näköongelmat ja silmien kuivuus kuitenkin jatkuvat pitkään tietokoneen käytön lopettamisen jälkeenkin, ja näissä tilanteissa on hyvä ottaa yhteyttä silmälääkäriin.

CVS-ongelmia esiintyy useimmin henkilöillä, jotka työskentelevät päivittäin yhtäjaksoisesti useita tunteja tietokoneella. Oireiden alkaminen vaihtelee kuitenkin paljon henkilökohtaisesti. Jos oireet jatkuvat vielä muutamia minuutteja tietokoneen äärestä poistumisen jälkeen, niitä ei ole hyvä jättää huomiotta, koska ne tyypillisesti toistuvat ja vain pahenevat tietokoneen käytön jatkamisen myötä.

Tyypillinen syy CVS-syndroomaan on se, että tietokoneen näytöllä olevan tekstin lukeminen vaatii silmiltä tavanomaista suurempaa keskittymistä. Vaikka näyttöjen kontrasti ja tarkkuus ovat uuden näyttötekniikan myötä kasvaneet huomattavasti aiemmasta samalla kun heijastukset ovat vähentyneet, näytöltä lukeminen tyypillisessä käyttöympäristössä on monille yhä haastavaa.

Piilolinssit sopiviksi, työpiste ergonomiseksi

Oireiden hoitoon ja vähentämiseen voidaan käyttää sitä varten hankittavia silmälaseja tai piilolinssejä. Monissa tapauksissa päivittäin käytettävät silmälasit tai piilarit eivät sovellu näyttötyöskentelyyn, vaan vaihtoehtoja täytyy tutkia tarkemmin. Esimerkiksi normaalit lukulasit eivät välttämättä helpota näytöltä lukemista, joten CVS-oireita kannattaa lähteä hoitamaan yhteistyössä silmälääkärin tai optikon kanssa.

Ilman reseptiä saatavat silmätipat ja kosteutusnesteet saattavat olla osa ongelman ratkaisua. Erityistapauksissa ne voidaan yhdistää öisin käytettäviin silmätippoihin.

CVS-ongelmien ratkaisu edellyttää usein myös muutoksia työympäristöön. Oikea istuma-asento ja näytön oikeanlainen sijoittaminen voivat auttaa niskan ja selän rasitusta huomattavasti. Useimmille ihmisille näytön katselu on helpointa hieman alaviistoon. Ergonomian asiantuntijoiden mukaan ihanteellinen paikka näytölle on noin 55-70 senttimetrin etäisyydellä niin, että näytön keskikohta olisi 15-20 astetta silmän tason alapuolella. Liian korkealla oleva näyttö rasittaa niskaa.

Työssä mahdollisesti käytettävät materiaalit kuten paperit tulisi ihanteellisesti sijoittaa tietokoneen näytön ja istumapaikan väliin. Jos tämä ei onnistu, seuraavaksi paras sijoituspaikka on heti näytön vieressä. Joka tapauksessa sijoituspaikan tulisi olla sellainen, että katsetta on mahdollista siirtää materiaalin ja näytön välillä tarvitsematta kääntää päätä.

Yksi keino vähentää silmien rasitusta on pitää työn lomassa taukoja ja siirtää katse johonkin kaukana olevaan kohteeseen. Eräs tähän liittyvä muistisääntö tunnetaan brittiläisen mittajärjestelmän maissa nimellä "20-20-20", ja se tarkoittaa, että tietokoneella työskenneltäessä tulisi aina 20 minuutin välein pitää 20 sekunnin tauko, jonka aikana kiinnitetään katse vähintään 20 jalan (6 metriä) etäisyydellä sijaitsevaan kohteeseen.

---
 Etusivu
---
 Linssipaketin lyhenteet
---
 Piilolinssien hoito---
 Vinkkejä meikkaukseen
---

---
 Mistä edulliset piilolinssit?
---


---
 Miksi eri linssityyppejä?
---
 Kuukausilinssit
---
 Päivä- eli kertakäyttölinssit ---
 Värilliset piilolinssit ---
 Tooriset
---
 Jatkuvakäyttöiset
---
 Moniteholinssit
---
 Pitkän vaihtovälin ---
 Linssien valmistajat---


---
 Nukuitko linssit silmissä?---
 Silmän taakse jäänyt linssi---
 Kuivat silmät
---
 Rikkoutunut piilolinssi---


---
 Riittääkö UV-suoja?
---
 Pidennä linssien kestoa
---
 Saunassa ja uidessa
---
 Linssit ja vesi
---
 Piilolinssit netistä?
---


---
 Värilliset piilarit ja tyyli
---
 Mitä silmien väri kertoo?
---
 Tee online-näkötesti
---
 Apua värisokeuteen?
---
 Leonardo da Vincin linssit
---
 Lisää artikkeleita...
---


---
 Instrumentarium, Nissen
---
 LensOn
---
 Lensstore
---
 Lensway
---
 Netlens
---
 Yourlenses
---
 Piilarit hintatakuulla?



Sivukartta | Linssit.net | Yhteydenotto
ILMOITUS